Les cours se déroulent en petits groupes de 5

personnes Maximum !

Tous les cours se divisent en trois temps :

• Échauffement, phase de préparation à l'effort et de présence à soi.
• Pratique, travail plus approfondi sur le corps,
• Relaxation, phase de détente corporelle profonde.

Pendant les cours de yoga nous feront également du Pranayama, exercices de respiration.

Les cours sont ouvert à tous, l'enseignante proposant des adaptations en fonction des niveaux et/ou de la forme du jour !

Pour votre confort et pour l'hygiène, apporter votre tapis et accessoires si vous en avez en respect des normes sanitaires actuelles !

Prévoir une tenue confortable les pratiques s'effectuent pieds nus.